Алькеевские вести
  • Рус Тат
  • Правила для алькеевцев чтобы защитить себя от гриппа, ОРВИ, коронавирусной инфекции

    .

    1. Моем руки.

    Мойте руки с мылом после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновения к дверным ручкам, деньгам, перед едой. Если нет воды и мыла, используйте дезинфицирующие средства или одноразовые влажные салфетки.

    Не прикасайтесь к лицу и глазам немытыми руками. Не пользуйтесь общими полотенцами.

    1. Соблюдаем гигиену рабочего места.

    Для удаления вирусов с поверхности столов, стульев, дверных ручек, гаджетов, клавиатуры, мониторов, сумок дезинфицируйте их бытовыми моющими средствами, мыльным раствором.

    Часто проветривайте помещения на работе и дома, проводите влажную уборку.

    1. Соблюдаем общую гигиену.

    Ежедневно принимайте душ, мойте волосы, так как они часто контактируют с лицом, увеличивая риск инфицирования.

    В течение дня 3-4 раза промывайте проточной водой лицо и носовые проходы. Ограничьте рукопожатия, поцелую, объятия. На работе принимайте пищу в специально отведенных местах.

    1. Защищаем органы дыхания медицинской маской.

    Медицинские маски используются при посещении мест массового скопления людей, в общественном транспорте, при уходе и общении с больным ОРВИ.

    Важно правильно надевать маску:

    – она должна плотно закрывать рот и нос;

    – отсыревшую маску надо сменить на новую;

    – маски менять каждые два часа;

    – не используйте вторично одноразовую маску;

    Реклама

    – маски можно шить дома из четырех слоев марли;

    – не рекомендуется использование маски на открытом воздухе;

    – при чихании и кашле используйте тканевый носовой платок, который нужно сразу менять, стирать и проглаживать с обеих сторон.

    1. Что делаем при появлении первых симптомов (высокая температура, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание)?

    – ограничьте контакты;

    – оставайтесь дома и обратитесь в лечебное учреждение;

    – используйте для еды и питья индивидуальную посуду и мойте ее индивидуальной губкой, моющими средствами.

    1. Воздерживайтесь от поездок и командировок.

    – не выезжайте в зону риска по распространению вирусной инфекции, в том числе коронавирусной (COVID-19);

    – в случае выезда информируйте работодателя о стране, которую планируете посетить, о сроках;

    – в случае посещения страны зоны риска воздержитесь от контактов в течение 14 дней после возвращения.

    Профилактика – это просто. Думая о себе, мы заботимся о близких. Особое внимание должны уделять люди с хроническими заболеваниями (сахарным диабетом, астмой и др.).

    Венера Садыкова, медсестра кабинета медицинской профилактики ЦРБ.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: