Алькеевские вести
  • Рус Тат
  • Вероятность заболеть гриппом или простудой возрастает в период межсезонья — осенью и весной

    Сезон гриппа и простуды приходится на осень и весну в связи с тем, что именно в это время вирусы, которые вызывают заболевания, становятся наиболее активными. И защита от них должна быть несколько иной, чем в остальное время года. Существуют еще некоторые факторы, которые способствуют возникновению простуды и гриппа осенью и...

    Сезон гриппа и простуды приходится на осень и весну в связи с тем, что именно в это время вирусы, которые вызывают заболевания, становятся наиболее активными. И защита от них должна быть несколько иной, чем в остальное время года.

    Существуют еще некоторые факторы, которые способствуют возникновению простуды и гриппа осенью и весной:

    · переутомление. Недостаток солнечных дней и активная работа без отпуска от лета до лета приводит к тому, что организм вырабатывает недостаточное количество лимфоцитов - клеток иммунитета. Вирусы же только этого и ждут;

    · переохлаждение. Даже самое незначительное, приводит к спазму сосудов. Это, в свою очередь, нарушает нормальное кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей и снижает концентрацию клеток иммунитета. Если в организме уже дремал вирус, или с ним был контакт, то он практически сразу же активируется. Организм, чьи силы снижены, не справляется со своей защитной функцией, и человек заболевает;

    · хроническое недосыпание. Полноценный сон необходим для восстановления защитных сил организма. Постоянное недосыпание приводит к снижению иммунитета и возникновению болезни;

    · несбалансированное питание. Для сильного иммунитета необходимо достаточное количество белков и витаминов в пище. Как правило, в период межсезонья при дефиците свежих овощей и фруктов происходит ослабление организма.

    · дисбактериоз. Вытекает из предыдущего пункта. Перегрузка кишечника едой на бегу и тяжелыми углеводами уменьшает выработку клеток иммунитета и снижает сопротивляемость организма.

    Основные принципы профилактики гриппа и простуды:

    · частое мытье рук в период распространения эпидемии гриппа;

    · регулярная влажная уборка;

    · использование доступных дезинфицирующих средств для уборки дома и офисов;

    · применение масок при неизбежном контакте с зараженными людьми, посещении общественных мест и закрытых помещений;

    · проветривание комнат 2-3 раза в день при отсутствии людей;

    · употребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами;

    · предупреждение переохлаждений.

    Здоровье - лучшее богатство человека!

    Главный специалист-эксперт Нурлатского ТО Абзалов А.Ф.

    Реклама

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: