Правила для алькеевцев чтобы защитить себя от гриппа, ОРВИ, коронавирусной инфекции
.
- Моем руки.
Мойте руки с мылом после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновения к дверным ручкам, деньгам, перед едой. Если нет воды и мыла, используйте дезинфицирующие средства или одноразовые влажные салфетки.
Не прикасайтесь к лицу и глазам немытыми руками. Не пользуйтесь общими полотенцами.
- Соблюдаем гигиену рабочего места.
Для удаления вирусов с поверхности столов, стульев, дверных ручек, гаджетов, клавиатуры, мониторов, сумок дезинфицируйте их бытовыми моющими средствами, мыльным раствором.
Часто проветривайте помещения на работе и дома, проводите влажную уборку.
- Соблюдаем общую гигиену.
Ежедневно принимайте душ, мойте волосы, так как они часто контактируют с лицом, увеличивая риск инфицирования.
В течение дня 3-4 раза промывайте проточной водой лицо и носовые проходы. Ограничьте рукопожатия, поцелую, объятия. На работе принимайте пищу в специально отведенных местах.
- Защищаем органы дыхания медицинской маской.
Медицинские маски используются при посещении мест массового скопления людей, в общественном транспорте, при уходе и общении с больным ОРВИ.
Важно правильно надевать маску:
– она должна плотно закрывать рот и нос;
– отсыревшую маску надо сменить на новую;
– маски менять каждые два часа;
– не используйте вторично одноразовую маску;
– маски можно шить дома из четырех слоев марли;
– не рекомендуется использование маски на открытом воздухе;
– при чихании и кашле используйте тканевый носовой платок, который нужно сразу менять, стирать и проглаживать с обеих сторон.
- Что делаем при появлении первых симптомов (высокая температура, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание)?
– ограничьте контакты;
– оставайтесь дома и обратитесь в лечебное учреждение;
– используйте для еды и питья индивидуальную посуду и мойте ее индивидуальной губкой, моющими средствами.
- Воздерживайтесь от поездок и командировок.
– не выезжайте в зону риска по распространению вирусной инфекции, в том числе коронавирусной (COVID-19);
– в случае выезда информируйте работодателя о стране, которую планируете посетить, о сроках;
– в случае посещения страны зоны риска воздержитесь от контактов в течение 14 дней после возвращения.
Профилактика – это просто. Думая о себе, мы заботимся о близких. Особое внимание должны уделять люди с хроническими заболеваниями (сахарным диабетом, астмой и др.).
Венера Садыкова, медсестра кабинета медицинской профилактики ЦРБ.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев