Магнитные бури: как они влияют на наше самочувствие?

Они происходят несколько раз в месяц и могут длиться от нескольких часов до 2–3 дней. Особенно сильно такие изменения ощущают метеозависимые люди, а также те, у кого есть хронические заболевания.

Как магнитные бури влияют на организм?

• Головные боли и мигрени

• Скачки артериального давления

• Слабость, сонливость, упадок сил

• Бессонница или тревожный сон

• Обострение сердечно-сосудистых заболеваний

• Раздражительность и перепады настроения

Особенно осторожными в такие дни нужно быть людям с гипертонией, гипотонией, болезнями сердца и нервной системы.

Что делать, чтобы легче перенести магнитные бури?

1. Следить за прогнозом геомагнитной обстановки (сводки публикуют на сайтах метеослужб).

2. В неблагоприятные дни избегать физических и эмоциональных перегрузок.

3. Отказаться от алкоголя, жирной и тяжёлой пищи.

4. Пить больше чистой воды, травяные чаи.

5. Побольше отдыхать, гулять на свежем воздухе.

6. Людям с хроническими заболеваниями — держать под рукой назначенные врачом лекарства.

Магнитные бури не опасны для здорового человека, но могут доставить серьёзный дискомфорт. Лучший способ защиты — бережное отношение к себе в периоды геомагнитных возмущений.